Taller Ballet Intermedio con Puntas

TALLER VIRTUAL DE 4 SEMANAS

¿Quieres aprender o reforzar tu baile en zapatillas de punta? Únete a nuestro próximo taller virtual de ballet sólo para mujeres comenzando el martes, 23 de febrero.

 

 

Este es un taller virtual intensivo de 4 semanas, donde realizaremos ejercicios de preparación a puntas, expandirás tu conocimiento y pasión por la danza clásica, y conocerás a otras mujeres apasionadas por el baile, mejoras tu salud y tu autoestima. En esta clase exploraremos la técnica del ballet, mientras reconciliamos conceptos básicos de nuestra postura, desarrollamos conciencia del movimiento, y mejoramos nuestro bienestar emocional. Perfeccionarás tu técnica de ballet, fortalecerás tus pies, piernas y espalda y gozarás de un entrenamiento desafiante y completo.

itinerario

La sesión empieza el 23 de febrero.

    • Cada sesión dura 90 minutos.
    • Este es un seminario de 4 semanas:
      • Martes, 23 de febrero (4pm CST / 6pm Puerto Rico)
      • Martes, 2 de marzo (4pm CST / 6pm Puerto Rico)
      • Martes, 9 de marzo (4pm CST / 6pm Puerto Rico)
      • Martes, 16 de marzo (5pm CST / 6pm Puerto Rico)
    • Al completar tus 4 clases, recibirás un Certificado por las 6 Horas de Educación Especializada de Danza.

Beneficios: Cada estudiante se beneficiará de las recomendaciones generales y correcciones para el grupo, además de recibir una atención personalizada para seguir progresando. Juntas abordaremos no sólo los problemas técnicos, sino también los obstáculos físicos o los malos hábitos que puedan estar obstaculizando tu progreso. Durante la sesión, adoptaremos técnicas y recibirás los beneficios de la práctica de la danza clásica, pero con aplicaciones prácticas para mujeres. Ven a liberar el estrés y ponerte en forma en una clase creativa y apropiada para bailarinas con un conocimiento básico del Ballet (Niveles I y II). Para la clase, no hay limitaciones de peso ni límite de edad. Respetaremos tus límites y esperamos que te sientas cómoda con el tiempo y el trabajo que estés dispuesta a compartir. Se espera de ti que puedas venir y divertirte con tu grupo. Te esperamos!

 

Sobre tu profesora: Andrea Berutti es profesora Nacional de Danzas Clásicas, con Formación y Perfeccionamiento en Danza Contemporánea y Yoga. Trabaja desde hace 25 años con niños, jóvenes y adultos en la formación de bailarines en forma personalizada como a nivel gubernamental en los Profesorados del I.P.A Adolfo Ábalos y Escuela Municipal Norma Fontenla en Argentina. En su labor independiente dirige el Festival Internacional Ola Danza en La ciudad de Mar del Plata, dedicada también a la dirección, producción y creación de obras de Danza.

regístrate

Cómo funciona el taller:  

  • Recibirás un correo electrónico con los pases de acceso de tus 4 clases, que es exclusivo para ti como estudiante.
  • A la hora asignada, nos reuniremos via Zoom para una clase completa, donde:
    • Daremos un recorrido virtual fascinante de anatomía donde exploraremos las partes del cuerpo y aplicación a la clase.
    • Haremos 60 minutos de calentamiento, ejercicios y coreografía original.
    • Tendremos un estiramiento y relajación de 15 minutos para finalizar la clase.
    • Podrás participar de preguntas y respuestas con tu profesora.
    • Te llevarás tarea para tu próxima sesión.

zapatillas

Requisito de Calzado / Zapatillas de Puntas: Las zapatillas de puntas se recomiendan, pero no son requeridas.

  • Si traes tus puntas a la clase, harás muchos ejercicios para perfeccionar tus destrezas, aprenderás técnicas para su cuidado, uso correcto y te llevarás ejercicios para practicar entre cada sesión.
  • Si quieres usar zapatillas regulares (tela o cuero) y fortalecer tus pies en preparación al trabajo de puntas, esta es la clase perfecta. Si tienes conocimiento de ballet y quieres disfrutar de la clase y no tienes zapatillas, puedes hacer la clase en medias. Los ejercicios en la barra te ayudarán a fortalecer tus piernas y articular mejor tus pies en cualquier nivel.

Qué puedes esperar

  • La sesión incluirán calentamiento, entrenamiento y enfriamiento (no es necesario que los hagas por tu cuenta).
  • El ritmo de la clase es moderado y tu maestra te explicará todos los ejercicios, demostrará las combinaciones y creará un ambiente animador e educativo para todas las estudiantes.
  • Recuerda que ninguna de las clases de BFW se basa en la competencia. Más bien, fomentamos un entorno en el que las mujeres puedan sentirse apoyadas y seguras, así que tenlo siempre en cuenta y ayúdanos a crear este ecosistema de aprendizaje saludable.
  • Nunca debes sentirte insegura o inadecuada antes, durante o después de la clase. Si esto sucede, por favor repórtalo a la maestra inmediatamente o DÉJANOS SABER.

Equipo necesario

  • Barra – una barra portátil para el estudio en tu casa es ideal, pero cualquier mesa o silla resistente con respaldo a la altura de tus codos hará el trabajo. Asegúrate de usar un accesorio resistente (con peso) para evitar que se mueva y así evitar lesiones.

 

  • Requisitos de espacio – para poder realizar cómodamente todas las combinaciones en la barra y en el centro, recomendamos a las bailarinas que utilicen un espacio de al menos 5′ x 5′ (al menos 1,5 m x 1,5 m). Si esto no es una opción para ti, cualquier espacio donde puedas pararte junto a tu barra (mesa, silla, barra portátil, etc.) y puedas extender completamente tu pierna será suficiente.

 

  • Requisitos de piso – Ubica tu espacio de baile en una superficie sólida (sin alfombra) pero evita las superficies resbaladizas. Asegúrate de que tu agarre en el suelo sea cómodo para colocar correctamente los pies y moverte por las combinaciones sin riesgo de resbalar. También asegúrate de que tus zapatillas no generen demasiada fricción, por ejemplo, con una alfombra de pelo alto.

 

  • Botella de agua – ¡asegúrate de mantenerte hidratada y tener tu botella al alcance de la mano para no perderte ninguna parte de tu clase!

 

  • Ropa cómoda – Ponte ropa que te quede cómoda (pero no demasiado holgada). Además, es mejor usar pantalones a la altura de la rodilla o más largos, lo que te hará sentir más seca y más cómoda en tu mat. Para obtener más consejos sobre la vestimenta de clase, visite nuestra sección de preguntas frecuentes.

 

  • Una superficie cómoda – Para el último tramo de cada encuentro recomendamos utilizar un mat de yoga, manta o cobertor con el fin de introducirnos mejor hacia la relajación

Qué ponerse para la clase

No hay un código de vestimenta estricto para esta o cualquier clase de BFW. Sin embargo, les pedimos a los estudiantes que usen ropa que sea:

 

  • Cómoda y que te permita moverte con total libertad.
  • Te haga sentir cómoda y segura de ti misma (este es un entorno para crecer; nunca para retraerse).
  • Modesta y no demasiado reveladora, para sostener un ambiente cómodo para todos.

 

Aparte de la ropa de baile de ballet clásico, los estudiantes suelen usar pantalones de ropa deportiva (por ejemplo, ‘leggings’ de yoga o pantalones deportivos) y una camiseta cómoda. Si no estás segura de qué ponerte, busca ayuda AQUÍ.

Horario de la clase

  • Las inscripciones para la clase estarán abiertas hasta 60 minutos antes de que comience la clase.
  • La sesión dura 90 minutos y consiste de:
    • Porción de 15 minutos para probar que tu video y sonido funcionen bien, conocer y saludar a tu maestra, y conocer a las demás participantes. Este tiempo está diseñado para permitir que todas las estudiantes se ubiquen, prueben su audio y video y recopilen materiales. La clase comienza a la hora señalada, y en ese momento la instructora NO podrá ayudar con las dificultades técnicas. 
    • Clase de 60 minutos que incluye calentamiento y enfriamiento, por lo que no es necesario que los hagas por tu cuenta.
    • Sesión (opcional) después de la clase para hacer preguntas adicionales, compartir ideas y comentarios con tu maestra, y reunirte con otras estudiantes. Este es un momento muy especial en el que podemos intercambiar retroalimentación y planificar la próxima clase. Hagámoslo divertido y muy positivo.

Espacios en la clase y Políticas

  • Esta es una clase grupal limitada a 15 estudiantes.
  • Requerimos que los estudiantes enciendan sus cámaras para permitirle a la maestra hacer correcciones y animarlas durante la clase, así como por la seguridad de nuestro personal.
  • A menos que se indique lo contrario, los micrófonos deben permanecer APAGADOS durante la clase. Habrá indicaciones para preguntas por parte de la maestra en los momentos apropiados.
  • Ten en cuenta que todas las clases de BFW a través de Zoom se graban para garantizar la calidad de la lección y la seguridad de todos los participantes. Sin embargo, estas grabaciones NUNCA se harán públicas ni se utilizarán para ningún tipo de difusión sin el consentimiento expreso por escrito de BFW y de todos los participantes de la clase. Encuentra más información AQUÍ.
  • Para aprovechar al máximo tu clase, asegúrate de que tus hijos, mascotas, entregas y otras distracciones estén atendidos antes de la clase.
  • Lo sentimos, las clases perdidas no tienen derecho a reembolso. Para obtener más información, consulta nuestra Política de reembolso y Políticas de membresía.

Relevos importantes

Cualquier persona que participe en las clases de baile que ofrece Ballet for Women lo hace por su cuenta y a su riesgo. Asumirás todos los riesgos involucrados, incluidos, entre otros, todos los costos, responsabilidades, reclamaciones, lesiones o daños sufridos durante tu participación. Ballet for Women no se hace responsable de accidentes que puedan ocurrir. Al inscribirte en la clase, estás aceptando lo anterior y certificas que gozas de buena salud y has consultado a un médico antes de comenzar este programa de baile. Además, la información proporcionada a través de este sitio web no constituye ni reemplaza el consejo médico de un profesional de la salud. Si tiene alguna pregunta, lee nuestro Aviso Médico o escríbenos.